Aktualności

Zdrowy Kręgosłu

„Zdrowy Kręgosłup” to doskonały wybór nie tylko dla osób prowadzących siedzący tryb życia, ale także dla wszystkich chcących zadbać o zdrowie swojego ciała.

Zajęcia uczą prawidłowych nawyków ruchowych, a różnorodne ćwiczenia wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa, chronią kolana oraz zapobiegają garbieniu.

Na zajęciach nie brakuje również ćwiczeń rozciągających, które nie tylko rozluźniają napięte mięśnie, ale również z pomocą odpowiednio dobranej muzyki pomagają zrelaksować się po całym dniu i dają uczucie lekkości.

Całość dopełniają ćwiczenia oddechowe, które dzięki obecności soli w jaskini sprzyjają nie tylko nauce świadomości ciała i jego odprężeniu, ale także pozwalają uzupełnić niezbędne w funkcjonowaniu organizmu pierwiastki.

Ćwicząc w ten sposób w naszej Jaskini Solnej odnosisz podwójne korzyści. Zadbaj z nami o zdrowie Twojego kręgosłupa i pozbądź się codziennych dolegliwości, a przy okazji zyskaj większą odporność i wspaniałe samopoczucie!

wstecz
masaz joga zajecia_ruchowe pilates