Aktualności

Relaks przy dźwiękach bębna

Relaks przy dźwiękach bębna w towarzystwie kamertonów, dzwonków, mis i grzechotek w przestrzeni kryształowej groty solnej. Niskie tony bębna „wytrzepią” z Ciebie „śmieci”: smutne myśli, zwątpienia, lęk -  tak jak trzepaczka kurz z dywanu. Pozwolą Ci  odetchnąć z ulgą i zrelaksować się głęboko.

czytaj więcej...

Zdrowy Kręgosłu

„Zdrowy Kręgosłup” to doskonały wybór nie tylko dla osób prowadzących siedzący tryb życia, ale także dla wszystkich chcących zadbać o zdrowie swojego ciała.

Zajęcia uczą prawidłowych nawyków ruchowych, a różnorodne ćwiczenia wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa, chronią kolana oraz zapobiegają garbieniu.

czytaj więcej...

Joga

Zaburzenia lękowe i depresja należą do najbardziej rozpowszechnionych problemów psychicznych na świecie. Duże tempo życia, stres, niepewność jutra, osłabienie więzi międzyludzkich powodują, że wiele osób nie potrafi się odprężyć i zrelaksować, żyje w ciągłym napięciu, które czasami prowadzi do poważnych zaburzeń. Jednym z głównych symptomów takiego stanu jest obniżony poziom GABA w mózgu.

czytaj więcej...



UWAGA PILATES

Wychodząc na wprost oczekiwaniom naszych Klientów, wzbogaciliśmy szeroki wachlarz naszych usług o PILATES. A co to takiego? Jest to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System PILATES to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.




masaz joga zajecia_ruchowe pilates